Kopia av Kopia av Work deep work sMart.png

WORK DEEP, WORK SMART
– hitta fokus i en distraherad värld

 

I den moderna kunskapsekonomin är vår förmåga att tänka nytt, lära om och skapa det ingen tidigare gjort den viktigaste valutan. Ändå präglas den moderna arbetsplatsen av distraktioner, improduktiva möten och ständiga avbrott. Ett föråldrat sätt att arbeta som skapar stress, leder till lägre produktivitet och försämrar personalens livskvalité. Deep Work är lösningen på problemet: en uppsättning tekniker för att maximera fokus och produktivitet, samtidigt som personalen trivs bättre på arbetet.

Kopia av Kopia av Work deep work sMart (50.799 x 40 cm)(2).png

Den genomsnittliga medarbetaren i ett vanligt företag blir avbruten i genomsnitt var 3,5e minut. Samtidigt tar det 23 minuter att återfå fullt fokus på en uppgift. Att jobba splittrat skapar därför både ekonomiska och personliga förluster. Hjärnforskning visar att multitasking försämrar kreativitet, innovationsförmåga, motivation och välbefinnande. Splittrat arbete sänker också våra kognitiva förmågor med 10%, vilket i sin tur påverkar förmågan att prestera och hitta innovativa lösningar på företagets utmaningar.

 

Deep Work är en uppsättning tekniker och förhållningssätt som löser problemet genom att hjälpa din personal till sammanhållen, fokuserad och produktiv arbetstid. Konceptet lanserades av Cal Newport, professor i datavetenskap, som själv dubblat sin produktionstakt med hjälp av metoden utan att höja arbetstiden.

På en föreläsning eller workshop om Deep Work lär vi oss metoden och gör något åt problemet en gång för alla. Med hjälp av vetenskapsbaserad psykologi får dina medarbetare:

- Förståelse för varför det föråldrade sättet att arbeta på skapar stress, lägre produktivitet och försämrar vår trivsel på jobbet.
- Kunskap om hur vi maximera fokus och kreativitet samtidigt som vi trivs bättre i vår yrkesroll.
- Övningar där medarbetaren får syn på personliga fallgropar som minskar fokus.
- Konkreta, enkla verktyg för att snabbt skapa ett effektivare och roligare arbetsliv.

- Guide i sex steg för att lyckas med Deep Work. Medarbetarna får utveckla en rutin de kan använda redan nästa dag.

Kopia av Kopia av Kopia av Work deep work sMart (50.799 x 40 cm)(1).png

Deep Work tar principer som fungerat för högpresterande, nyskapande människor i årtusenden och ger oss verktygen för att applicera dem i det moderna arbetslivet.

Inspirerat av modern organisationspsykologi, hjärnforskning och meditationstekniker guidar psykologen* Pär Säthil till kunskap som ökar chanserna att din personal både skapar nya resultat och ökar upplevelsen av mening och engagemang. Medarbetarna får med sig en djupare förståelse för hur hjärnan fungerar, varför den lurar oss att jobba ineffektivt, och smarta metoder för att lura hjärnan tillbaka till större fokus.

Pär Säthil är psykolog*, författare och före detta musiker. I sitt arbete hjälper han innovativa företag, grupper och individer att optimera sina mentala förmågor för att både må bra och samtidigt prestera på en hög nivå. På Pärs föreläsningar samsas lekfullhet med djupt kunnande inom psykologi.

*Pär är examinerad psykolog, men saknar klinisk legitimation och jobbar därmed endast i privat sektor.

Kopia av Kopia av Kopia av Kopia av Work deep work sMart (50.799 x 40 cm)(2).png

Välkommen till en föreläsning som utmanar våra föreställningar om vad effektivt arbete är!

Sample of
PREVIOUS PARTNERS

skövde science park.png
Innovationsveckan.png
lunds universitet.png
xplot.se.png
rytmus.jpg
Namnlös design (1).png

TESTIMONIALS

 
estee-janssens-59kfcgo2gp0-unsplash.jpg

The Brave Creative presented methods that are very interesting, and that I will 100% use. I wish there was time for more of everything, but after the workshop I have really been able to work live and work with the techniques. I am so inspired to do another workshop. The Brave Creative is insanely enriching, interesting and rewarding!

– participant in the Brave Creative Course

I have a six year art degree and has been an artist for a while. How to both be productive and feel good at the same time, and cultivating mental health in my creative process, has never been addressed during my education. After the Brave Creative workshop I realized how deeply I have missed it. Thanks a lot!

– participant in the Brave Creative Course

In the Brave Creative course I’ve been able to access many great tools, that I understand both how to use and why. The Brave Creative is a very well curated and pedagogical course.

– participant in the Brave Creative Course

I cannot imagine a better workshop. Clear, concrete, eye opening. Pär makes hard topics easy to access and gives us tools that works when we get home. I give the workshop 10/10 every day of the week! <3

– participant in the Brave Creative Course

Every fifth year, in some wondrous way, a person appears in my life and gives me keys to locked doors inside of me. Pär is such a person. Heartfelt thanks.

– Rasmus, musician

It has been enormously rewarding to gain tools to deal with my emotional life in my creative process. You do not realize how lost you are until you see how much easier creativity can be, without disturbing thoughts and feelings getting in the way. The Brave Creative gave me tangible techniques for my continued creative life, as well as a beautiful connection with other course participants. A very rewarding experience.

– participant in the Brave Creative Course

We all at times have negative thoughts that prevents us from achieving what we want creatively. This workshop helped me to become aware of negative patterns and gave me tools to change them to positive ones. A workshop with the perfect balance between theory and practical techniques, thanks!

– participant in the Brave Creative Workshop

Doing the course has been an important gift to myself. I gained insight into so many unconsciously destructive behaviours I carried, and got keys to change them, all in an environment that felt warm, clear and safe.

 

Meeting Pär and the course participants have made me realize both how common these problems are, as well as what we can do about it and how. After the course I have applied the techniques in my working life, and it has helped me a lot.

– Sanna Samuelsson,

ex. editor Bang Magazine & journalist

The best lecture ever presented during the psychologist education.

– students at the University of Stockholm, where Pär taught classes

 

WHO RUNS THE SHOW?

Pär Säthil is the founder of the Brave Creative as well as a psychologist (five year master), writer and former musician. After struggling with all the issues most creatives and entrepreneurs deal with he started an intense journey looking for answers to what we can do to both thrive and feel good about ourselves as creatives. The inspiration came both from cutting edge psychology and ancient meditation traditions. Combining them turned out to the answer, and now people all over the world are getting to know themselves and their creative output better, moving from doubt to creative action.

par2crop.jpg

Through his unique combination of deep psychological knowledge and experience from a professional creative life he helps organizations understand their unique challenges, and then guides then to freedom in both creativity and life.

Connect with me!

Whats your next step and how can I serve you?
All questions are welcome! :)

Happy to hear from you!